薄毛・抜毛の対策

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当サイトは、薄毛・抜毛の対策について情報提供を目的として作成しました。 ぜひ、薄毛・抜毛の対策にご利用をご検討ください。
　薄毛・抜毛の対策以外にも増毛方法などのについて解説しますのでご利用ください。

抜け毛が増え、薄毛が心配されるような場合は、つい投げやりになるものです。「どうせ何をやっても無駄だ」。そう考えて、大量の抜け毛があっても見て見ないふりをし、薄毛症状が日々進行していっていませんか？　「いいかげん、抜け毛や薄毛の進行具合を無視できる状況ではなくなった。でも、何から手をつけていいのか分からない」。そのような場合は、マッサージから手をつけるのもいいでしょう。

抜け毛・薄毛対策用の育毛剤は多く、マッサージ専用ブラシなども市販されていますが、実は手指でのマッサージでも十分な効果を期待できるのです。ポイントは毛根を刺激して抜け毛・薄毛を予防すると同時に発毛を促すことですから、手指でのマッサージでも特に差し障りはありません。

ただ、マッサージ専用ブラシでのマッサージにしても、手指でのマッサージにしても、やさしく、全体を揉み込むような動作が求められます。高い効果を期待するあまり、頭皮を極端に強く叩くのは逆効果です。頭皮を傷つけて、抜け毛・薄毛を悪化させてしまう恐れがあります。また、マッサージを行う際は、抜け毛・薄毛が心配される箇所だけでなく頭部全体をマッサージすると、抜け毛・薄毛予防効果が高まるそうです。

　頭皮マッサージを行うことで血行がよくなり、抜け毛・薄毛予防効果が期待されますが、実は頭皮マッサージには「嬉しい誤算」があります。それは、マッサージによって頭部のツボを刺激することで、顔や腹部の筋肉を引き締めることができる点です。

頭皮マッサージにより顔の筋肉がアップして、リフトアップにもなりますので、抜け毛・薄毛対策としてだけではなく美容対策としても大変有効です。たるみが気になる世代の女性には、きっとこの情報に飛びつきたくなることでしょう。 ヘッドエステなどでマッサージを受ける機会があったら、ぜひ頭部のツボを覚えて自宅での頭皮マッサージに応用し、薄毛・抜け毛対策に役立てましょう。

東洋の神秘「漢方医学」。伝統中国医学の影響を受けて日本で独自に発展した漢方では、陰陽五行理論による診察法を基本とするなど、西洋医学とは一線を画した治療が行われます。

　漢方のなかでも特に有名で、また多くの人が利用しているのは漢方薬でしょう。飲んだことはなくても一度は名前を聞いたことがある葛根湯も漢方薬の一種です。また、漢方薬は、一部の育毛剤・発毛剤にも配合されていることからも分かるように、発毛対策にも有用です。自然成分でできていて身体にもやさしい漢方は、肌が弱い人なども安心して使うことができるでしょう。

　漢方に基づいて考えると、抜け毛や薄毛の原因は２パターンに分けることができます。ひとつは「不足」、もうひとつは「停滞」。発毛に必要な栄養が「不足」するパターンと、発毛に必要な栄養が行き渡らずに「停滞」するパターンです。発毛を促そうにも、頭部の血行が悪くてはなかなか効果が現れません。現代人は血行不良に悩まされがちですが、この血行不良は発毛にも影響を及ぼすのです。それでは、発毛のためには、どのような漢方薬を摂ればいいのでしょうか。症状別に書き出してみましょう。

＜血行不良＞
加味逍遥散（かみしょうようさん）、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
＜栄養不足・血液量不足＞
十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

　漢方薬は症状にピンポイントに効くのではなく、関連する症状全体に緩やかに効くので、発毛対策で飲んだ漢方薬が思わぬ健康効果をもたらすことも考えられます。基本的にオーダーメイド・スタイルで、個々人の体調に合わせて処方する漢方では、服用量が一律の市販薬と違って過不足に困ることもありません。発毛したうえに体調も改善されるという一挙両得なことは、漢方では起こりうる話です。

コラーゲンの効果については、さまざまな分野からさまざまな意見が出ています。そうした意見のなかには肯定的なものもあれば、懐疑的なものもありますが、それでもやはり、コラーゲンという言葉に引かれてしまう女性は多いでしょう。

　コラーゲンという言葉の響きから、非常に特殊な物質を想像してしまいますが、実はコラーゲンもたんぱく質の一種です。また、コラーゲンには美肌効果だけでなく、発毛を促す効果もあると言われます。髪の毛の主成分はケラチンと呼ばれるたんぱく質で、発毛効果のあるコラーゲンはこのケラチンに作用します。コラーゲンを摂ることで細胞が活発になり、ケラチンの合成が進んで発毛が促されると考えられています。

　頭皮組織の構成を大別すると、表皮、真皮、皮下組織に分かれます。真皮は毛髪が生えてくる場所、発毛源でもあるため、常に栄養が行き渡っている必要があります。真皮の主要構成成分はコラーゲンなので、栄養を行き渡らせて発毛を促すためには、コラーゲンを摂取することが大切です。

　このように発毛効果のあるコラーゲン。では、具体的にどのような摂取方法があるのでしょうか。代表的なところではサプリメントですが、やはり食品から摂るのが基本です。コラーゲンを多く含む食品としては鶏皮が有名でしょう。その他にも鶏軟骨、うなぎ、牛すじなどにも多量に含まれています。コラーゲンが多く含むという牛すじ肉ですと１００g中に約３０グラム、鶏皮は約２４グラム、軟骨には約１５グラムのコラーゲンがそれぞれ含有されています。

とはいえ、コラーゲンを含有するのは髪の毛だけではありません。身体全体のたんぱく質の実に３分の１にコラーゲンが含まれているのです。発毛目的だけでなく、健康維持のためにもコラーゲンは非常に重要な物質と言えます。